Wie wir uns Tag für Tag ernähren, hat enorme Bedeutung für unsere Gesundheit. Es lohnt sich also, sein Wissen dazu systematisch auszubauen und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die uns alle lebenswichtigen Nährstoffe liefert. Eines der grundlegenden Elemente sind Kohlenhydrate. Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate – was ist das eigentlich? Kohlenhydrate […]
Der tägliche Bedarf an Kalorien – wie viel sollte man essen?
Wie viel sollten wir eigentlich im Laufe des Tages essen? Wie hoch ist unser täglicher Kalorienbedarf? Was ist zu beachten, wenn man diesen Wert berechnet? Der Kaloriengehalt weckt bei uns oft viele Emotionen: eifrig studieren wir die Etiketten der Produkte, die wir gekauft haben, sorgfältig zählen wir den Kaloriengehalt der Mahlzeiten zusammen, die […]
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