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Haferbrei mit Bananen ohne Zucker
Eine Idee für ein leckeres und gesundes Frühstück? Haferbrei mit Bananen ohne Zuckerzusatz! Es ist schnell zuzubereiten, außerdem werden Dir seine einfache Zutatenliste und die Süße, die in Datteln versteckt ist, einen leckeren Start in den Tag sichern! Hole Dir morgens eine Portion Ballaststoffe, wertvolle Vitamine und Mineralien für einen wunderschönen Morgen! MHD 04/2021
Hauptzutaten der Mischung:
Gefriergetrocknete Bananen
Getrocknete Datteln
Haferflocken
Zichorie Inulin
Zutaten:
Haferflocken 83%, getrocknete Datteln 10,5% (Datteln 95%, Reismehl), gefriergetrocknete Bananenstücke 4,5%, Zichorieninulin 2%.
Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten (Nüssen), Sesamsamen, Milch und Soja enthalten.
Die Packung enthält ca. 7 Portionen.Eine Portion von 65 g entspricht ca. 10 flachen Esslöffeln.
| NÄHRWERTANGABEN | PRO 100 g | PRO PORTION 65 g |
| ENERGIE | 1540 kJ/367 kcal | 1001 kJ/ 239 kcal |
| FETT | 5,2 g | 3,4 g |
| DAVON GESÄTTIGTE FETTSÄUREN | 0,9 g | 0,6 g |
| KOHLENHYDRATE | 61,0 g | 39,7 g |
| DAVON ZUCKER | 9,5 g | 6,2 g |
| BALLASTSTOFFE | 10,8 g | 7,0 g |
| EIWEIß | 12,9 g | 8,4 g |
| SALZ | 0 g | 0 g |
| THIAMIN (VITAMIN B1) | 0,3 mg (27%*) | 0,2 mg (18%*) |
| TBETA-GLUCANE | 4,65 g | 3,02 g |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
Zubereitung
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