Schönheitscocktails

Gesunde und glatte Haut, glänzende Haare und feste Fingernägel sind ein Trio, von dem jeder träumt. Eine entsprechende Pflege, Spülungen und dem Hauttyp angepasste Kosmetika sind eine Phase der Pflege. Ebenso wichtig ist die Ernährung, weil das, was wir zu uns nehmen, und seine Mengen sich unmittelbar auf den Zustand unserer Haare, Haut und Fingernägel auswirkt. Wir schlagen Ihnen also einige Cocktails vor, die Sie zubereiten können, um jeden Tag Ihre natürliche Schönheit zu unterstützen! Denken Sie daran, dass Sie solche Cocktails, Smoothies oder Säfte sofort nach der Zubereitung trinken müssen, damit ihre Bestandteile nicht oxidieren.

Grüne Cocktails gut für alles

Vitamin C ist wichtig für eine gesunde und straffe Haut. Es hat einen Anteil an der auf Antioxidantien beruhenden Abwehrfunktion des Organismus und beeinflusst die Kollagensynthese. Eine Diät mit viel Vitamin C strafft und glättet die Haut. Vitamin C schützt auch vor einer Zellalterung. Deshalb haben wir zwei Rezepte für grüne Cocktails erstellt! Petersilie, die zusätzlich Vitamin A enthält, und Zitrone bilden ein hervorragendes Duett. Eine Kiwi deckt 107 % des Tagesbedarfs an Vitamin C. Eine Avocado wiederum ist reich an Fettsäuren und diese beeinflussen hervorragend den Zustand von Haut, Haaren und Fingernägeln.

REZEPT 1

• Apfel – 2 Stück
• Schnittlauch – 1 Bund
• Zitrone – 1 Stück

Verarbeiten Sie die Zutaten mit dem Mixer zu einem Smoothie oder verwenden Sie eine Saftpresse.

REZEPT 2

• Kiwi – 1 Stück
• Avocado – ¼ Stück
• Banane – 1 Stück

Mixen Sie aus den Zutaten einen dickflüssigen Cocktail.

Für elastische und straffe Haut

Wenn wir von roten Cocktails sprechen, denken wir sicherlich zuerst an Erdbeeren. Und das ist gut so! Sie sind nämlich reich an Vitamin C. Hinzugegebenes Kokoswasser bewirkt, dass wir dem Organismus viele wichtige Spurenelemente, darunter Kalium und Natrium, liefern. Einer der wertvollsten Bestandteile von Kokoswasser ist Kinetin, ein pflanzliches Wachstumshormon, das auch in der menschlichen DNA auftritt. Dieses Hormon ist für die Verzögerung der Alterungsprozesse bei Fibroblasten verantwortlich, also Hautzellen, die für die Produktion von Kollagen und Elastin zuständig sind. Dank ihnen bleibt die Haut straff und elastisch!

REZEPT

• Erdbeeren – 100 g
• Kokoswasser – 200-300 ml

Die Zutaten des Cocktails geben wir in den Mixer und verarbeiten sie zu einer einheitlichen Masse.

Vitamin-A-Kur

Orangefarbenes Gemüse ist reich an Vitamin A. Sowohl in Möhren als auch in Kürbissen ist viel von ihm enthalten. Vitamin A, das einen ordnungsgemäßen Zustand von Fingernägeln und Haaren aufrechterhält, reguliert das Wachstum des Epithels. Dank des β-Carotins erhält unsere Haut eine schöne Farbe. Wir bieten Ihnen zwei Getränke in Saftform an. Eines – mit Roter Rübe – bildet eine gute Quelle für Folsäure und Mangan.

REZEPT 1

• Rote Rübe – 1 Stück
• Apfel – 2 Stück
• Möhre – 2 Stück

Das rohe Gemüse und die Äpfel verarbeiten Sie bitte in einer Saftpresse zu Saft.

REZEPT 2

• Kürbisfruchtfleisch – 50 g
• Möhre – 1 Stück
• Apfel – 2 Stück

Mit der Saftpresse gewinnen wir einen Saft aus dem Gemüse und den Äpfeln.

Welcher wird wohl Ihr Lieblingscocktail werden? Oder kennen Sie andere Methoden, um eine gesunde Haut, Haare und Fingernägel zu erhalten? Wir freuen uns auf Ihre Kommentare!